自2014年『奔跑吧兄弟』在中國首播後，韓國原版綜藝『Running Man』步入大眾視野並逐漸吸引大眾目光。

七位參演嘉賓實力與努力並存，至今堅持近10年的綜藝長跑，時而幽默時而感動的良心制作廣受好評。

其中，劉在錫作為常駐嘉賓之一以及主持擔當，展露出超強的控場能力、豐富的知識儲備、與生俱來的綜藝能力，更是被大眾評為『國民MC』、『劉大神』。

當然，這樣的稱號背後是劉在錫十年如一日的辛酸與汗水。

自1998年步入綜藝大門，劉在錫主持過的節目更是數不勝數。

『Happy Together』、『X-MAN』、『無限挑戰』、『Running Man』、『家族的誕生』等知名綜藝更是期期必上。

至今獲得14次KBS《韓國知名電視臺》演藝大賞，持續12年連冠。

劉在石出席2019SBS演藝大賞

而在這樣沉重的王冠之下，承受王冠重量的劉在錫當然也有自己的一套職場生存法則。

那麼作為國民MC的劉在錫，是如何在職場上砥礪前行，闖出一片天？

今天小編就帶大家走進大神劉在錫的職場第一課——高效時間管理法。

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堅持早起閱讀的人生

劉在錫還沒出名之前也是早上十點起床，十二點才吃早午飯。

但是出名之後卻漸漸熟悉早起，熟悉凌晨五六點的太陽。

早年錄制『Running Man』時，大神就以行動證明了早起閱讀的重要性。

兩天行程中，結束第一天的行程，第二天需要隊員們完成早起叫醒服務。

而當同為隊員的金鐘國、哈哈前去劉在錫的房間準備惡搞時，卻發現大神早在六點就起床閱讀了。

劉在石錄制『Running Man』早起讀書

作為節目的主要MC，一天的連續拍攝雖然辛苦，但大神卻仍然第二天堅持早起讀書，可見其對早起晨讀的重視。

雖然早起很艱難，但如果堅定地定下早起閱讀的目標，那麼就一定可以逐漸培養成良好的讀書習慣。

著名主持人董卿在主持『中國詩詞大會』中高雅、富有內涵的談吐一度受人熱捧。

她曾在訪談節目裡透露自己之所以『能在有需要的時候有所輸出』歸功於每一天刻意的『輸入』。

每天晚上十點是董卿雷打不動的閱讀時光。

▎『開始的時候也許你會讀的很慢，集中不了注意力，但慢慢地閱讀就會變成你生活的一部分。

不用刻 意的去提醒或者堅持，你就可以每天空出時間去閱讀』

此外，劉在錫對閱讀的材料也不像常人那般講究。

報紙、雜志、周刊等都能成為大神的閱讀材料。

正是因為在閱讀上付出較多的時間，劉在錫才能儲備豐厚的知識，從而主持好各大不同類型的綜藝節目，真正展現出『國民MC』的實力。

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不停移動的人生：利用零碎的時間

作為國民MC，劉在錫的行程安排更是滿上加滿，常常錄節目錄到深夜，或是大部分時間都在一個又一個行程中穿梭。

因此，劉在錫格外重視自己的零碎時間。

行程真的很多。

想要徹底空出一天的時間休息的概率幾乎是零。

劉在錫錄制節目時接受采訪

劉在錫錄制節目時接受采訪

不僅僅是要趕行程，學習、工作、育兒統統都要做。

已經47歲的劉在錫不僅是國民MC，更是兩個孩子的爸爸。

因此，一天的時間由於自身的工作原因而變得格外重要。

沒有多餘時間去掌握工作內容、關心孩子成長的劉大神，將目光放在了零碎的時間上。

大大小小的行程間隙加起來也是一筆可觀的時間財富，

因此劉在錫開始在節目空擋學習、閱讀；在車上、飛機上熟悉工作內容、汲取知識；甚至不放過開機前的一秒。

劉在錫利用行程間隙在車上記單詞

劉在錫利用行程間隙在車上記單詞

正是因為大神高效的時間利用，將零碎的時間也能利用成一小時的不懈努力，才能把每一件事都做好，交出滿意的人生答卷。

美國前總統奧巴馬同樣對零碎的時間格外珍重。

作為美國總統，需要做數不勝數的『頭腦風暴』。

有時隻需一秒，便可作出影響深遠的決定。

為了空出更多的時間處理事務，奧巴馬則從減少零碎時間入手。

例如：衣櫃中減少衣服款式以免浪費時間考慮穿著問題；去理發店理同樣的發型節省糾結時間；飯後給固定比例的消費減少思考時間……

正是這樣一點一點的節約每一分每一秒，才能承擔起領導整個國家的重任。

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『一分鐘=一小時』的人生

由於時間上的極度匱乏，如何高效的利用好時間，珍惜每一秒成為了大神的工作宗旨。

沒有人可以把二十四小時掰成四十八小時，唯一能做的就是走好當下的路，利用所有你可以利用的時間。

由於工作上堆積的行程安排，劉在錫往往很難集中注意力去做想要做的事情。

人員不斷的走動、大大小小的通告通知都會分散大神的注意力。

因此，劉在錫會盡量選擇安靜的地方，集中注意力高效利用時間。

雖然對不斷被打斷的思緒、難以集中的注意力十分苦惱，但劉在錫總能做到快速投入事物當中去，這少不了他意志上的堅持與努力。

但恰恰是因為將每一秒時間都高效利用，劉在錫才能在家人、學習、工作之間維持良好的平衡狀態。

劉在錫在飛機上上閱讀報紙

世界首富、亞馬遜CEO傑斯·貝佐斯就格外重視高效的時間運用能力。

他所推崇的兩大效率法則：兩個披薩原則和簡化決策原則更是受到無數人的效仿。

• 兩個披薩原則主要原理是減少會議人數以及次數，如果會議人數大於兩個披薩可以承受的范圍則應該盡量避免。

  會議人數的增加意味著不同意見增多的可能性，難以做出決策。

• 而簡化決策原則則是要求領導人快速做出決策，不要浪費時間在無所謂的糾結之上。

不論是國民MC還是世界首富，他們對時間的重視造就了個人的成功，而越成功的人則越會管理時間。

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▶ 今日寄語

據我觀察，大部分人都是在別人荒廢的時間裡嶄露頭角的——福特

作者：@燒餅夾肉還有小眉毛，專註分享職場『毒雞湯』。

你要知道越努力越幸運，但比努力更難的是堅持。