麗醬身邊的朋友們、同事們最近都在認真減肥，可能是天氣越來越熱的原因，大家想要在，夏天真正來臨之前瘦下來。
然後在夏天來臨的時候穿上美美的裙子。
最近李準基的一則新聞，深深吸引住麗醬的眼球：可能是為了配合韓劇新劇的宣傳，#李準基6年不吃碳水#的話題登上了熱搜。
這次李準基在新劇中扮演一個高中生。
照片中的他頭發微卷，穿著白色校服，微笑著看鏡頭。
雖然李準基的實際年齡已經41歲，但扮演高中生一點都沒有違和感。
跟他合作的演員鄭尚勛在KBS播出的節目說，準基已經6年多沒有吃碳水了，吃最多的是豆腐和雞肉。
所以，男神保鮮秘訣是：不吃碳水？其實說到『斷碳』有很多人是被誤導了，以為斷碳不止可以減肥還可以抗衰…大漏特漏！❌
碳水化合物和蛋白質、脂肪一起構成了食物能量的來源，幾乎所有的食物(除了油脂、肉類和海鮮)中都含有碳水，除了糧食，我們常吃的水果蔬菜也含有碳水。
所以，#李準基6年不吃碳#未免過於帶有營銷性質，也很容易誤導一些對『斷碳』減肥概念不清晰的人。
碳水化合物是除蛋白質和脂肪之外的三大營養素之一。
『柳葉刀』雜志一項關於碳水化合物的研究中稱呼：碳水化合物攝入太多或者太少，可能都會減壽。
而我們常見的，極低碳水帶來的負面影響：
1. 維生素B族(硫胺素、葉酸等)缺乏
2.膳食纖維攝入量不足
3.Omega-3/6攝入比例不當
4.最終可能導致酮中毒、腦損傷、營養不良
所以，可能真·就按照評論區所說：
明星們所謂的『不吃碳水』，可能是人家根據營養師的建議，進行了飲食管理，杜絕了非優質的碳水的攝入。
而不是一些粗加工、飽腹感強、促進腸道生態，不易發胖的優質碳水。
比如：粗糧、西藍花、蘆筍、甘藍….而不是蔗糖果糖這類的低質碳水。
之所以大家覺得李準基像是不老童顏一樣，還是要靠同行襯托。
畢竟同期的幾個帥哥，現在已經嚴重『發腮』
像李準基這樣，還保持刀鋒戰士般緊致的下頜緣的真的不多了。
之前就有不少審美博主說，對於明星來講發腮真的是比發胖還可怕的事情，連校草都不會放過。
其實麗醬覺得這裡說的有歧義，因為發胖可能就是發腮的原因之一。
不同情況的發腮，應該對症下藥。
1. 本身就有雙下巴的肉臉
典型的面部脂肪較多導致的『發腮』，通過瘦身減肥，臉瘦了自然就沒有發腮感。
2. 臉部脂肪不多，但有發腮跡象
咬肌型發腮，平時喜歡吃比較硬的食物、長時間的咀嚼用力等都會促進咬肌過度發育，讓腮幫子兩側的肌肉變得愈發『硬』，鼓鼓的。
3. 由於衰老造成的面部松垮
衰老型發腮才是發腮的真正的原因。
隨著年齡增加，膠原蛋白的流失，肌肉組織松弛，支撐面部脂肪的SMAS筋膜層失去支撐力，臉上的軟組織在老化的過程中移位了，出現了脂肪墊分離、下垂、萎縮、變形，腮幫子也是越來越寬。
『發酵感』明顯。
由締結組織構成的，類似於真皮的構成形式。
用緊身絲襪來形容SMAS筋膜層很形象，時間久了就松了，再穿的時候對腿部的包裹力和塑形力也就下降了。
超聲刀、熱拉提都是可以作用於SMAS筋膜層的抗衰方式。
熱拉提主要是通過熱作用促進膠原纖維、彈性纖維和網狀纖維的再生，從而使面部疏松的結締組織，再次變得緊致起來，緊致之後的肌膚，就沒有了原本下垂而給視覺造成的『發腮』感。
超聲刀利用聲波的原理，通過聚焦形成熱能量，刺激自身膠原蛋白再生。
4. 暴瘦引發面部松弛導致的發腮
愛米粒們發現，明星們在保持體重這方面還是很苛刻。
雖然他們是維持在一個很小的基數下，但是也給作為普通人的我們提供了一個很好的思路。
『體重不要過大變化，對於抗衰來說是非常重要的事情』。
說到減肥其實有很多人走了很多彎路，就像#李準基這樣#6年不吃碳水 保持高顏值#大家要謹慎分辨，不要掉進被誤導的陷阱。
話說回來，為了減肥而造成的迅速體重減少，也會很快引起面部松弛，還有一個問題就是臉部會變得更加凹陷。
看起來面相會不柔和，給人不好相處的距離感。
想要改善，可以選擇：
面部填充
線雕
而更多關於面部填充和線雕的Tips
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